Die Kunst von An- und Entspannung, Woche A

Diese bewegte Pause bringt Kunst & Körper zusammen. Wie viel ruhiger sind deine Gedanken nach Bewegung? Lässt tiefes Ausatmen alle deine Anspannung aus dem Körper fließen?

Mithilfe synästhetischer Impulse und kleiner Imaginationsübungen spüren wir dem kreativen Schaffensprozess des Vormittags nach. Sanfte Yoga- und Dehnübungen helfen dir mit der Wahrnehmung in deinem Körper zu landen. Geschmeidiger und fokussierter kannst du dich im Anschluss wieder deinem Kurs widmen. Dich erwarten an jedem Kurstag abwechslungsreiche Yoga-Einheiten im Stehen oder Sitzen, die für alle Körper zugänglich sind. Ich freu mich, wenn du dabei bist.

Dauer: ca. 20 min

Bitte mitbringen/beachten: Bequeme Kleidung und etwas zu trinken, es ist keine Yoga-Matte notwendig!